반응형 부작용10 석류의 효능 영양소 부작용 대해 알아보기 석류는 여성에게 좋은 과일로 유명한데요, 특히 갱년기 여성분들께 좋다고 알려져있어요. 하지만 남성에게도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 남자들이 먹으면 좋은 석류효능에 대해 알아볼게요. 석류즙과 원액 중 어떤걸 먹어야하나요? 사실 둘 다 큰 차이는 없어요. 다만 즙은 착즙해서 만든거라 영양소 파괴가 적고, 원액은 농축액이라 맛이 진하다는 차이가 있답니다. 저는 개인적으로 물에 타먹는것보단 그냥 먹는게 좋아서 원액을 선호하는데요, 취향에 맞게 선택하시면 될 것 같아요. 석류 껍질이랑 씨 먹어도 되나요? 네 드셔도 됩니다! 오히려 과육보다 씨앗에 영양분이 많다고 해요. 그리고 의외로 알맹이보다 껍질에 영양성분이 많이 들어있다고 하니 버릴 게 없는 음식이네요. 석류 부작용 있나요? 석류는 산성식품이.. 2023. 3. 14. 알로에의 효능 섭취방법 영양소 부작용 대해 알아보기 알로에 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 어렸을 때 엄마가 피부에 좋다며 발라주던 끈적끈적한 초록색 액체가 떠올라요. 하지만 알로에는 우리에게 이로운 점이 참 많은 식물이랍니다. 그래서 오늘은 알로에의 효능에 대해 알아보려고 해요. 알로에란 무엇인가요? 알로에는 백합과에 속하는 다년생 식물로 아프리카 대륙에서만 자생한다고 알려져있어요. 고대 이집트 왕조 시대부터 이용되어 온 역사가 깊은 식물입니다. 건조하거나 뜨거운 지역에서도 잘 자라며 생명력이 강해 줄기를 잘라내도 다시 뿌리를 내리고 성장하기 때문에 사막화 방지용으로도 많이 심는다고 합니다. 알로에 잎 속엔 뭐가 들어있나요? 알로에 잎 속에는 다양한 성분들이 함유되어있는데요, 대표적으로 수분함량이 높은 점액질인 ‘알로에틴’과 세균과 곰팡이에 대한.. 2023. 3. 14. 당근의 효능 보관방법 영양소 부작용 대해 알아보기 버섯은 한국인에게 친숙한 식재료 중 하나로 맛과 향이 뛰어나며 영양가도 풍부하다. 특히 표고버섯은 다양한 요리에 활용되며 특유의 감칠맛 덕분에 많은 사랑을 받고 있다. 하지만 우리나라에서는 주로 말린 표고버섯을 섭취하기 때문에 생표고버섯과는 다소 차이가 있다. 따라서 이번 글에서는 생표고버섯의 효능에 대해 알아보고자 한다. 생표고버섯은 어떻게 보관해야하나요? 보관방법은 크게 냉장보관과 냉동보관 두 가지 방법이 있다. 먼저 냉장보관 시에는 키친타올 등으로 습기를 제거한 후 밀봉하여 냉장고 신선실에 보관하면 된다. 이때 주의할 점은 수분함량이 높은 버섯이기 때문에 밀폐용기에 담아 보관하되 비닐봉지보다는 지퍼백을 이용하는 것이 좋다. 또한 장기간 보관시에는 신문지에 싸서 야채칸에 보관한다. 이 때 온도는 1~.. 2023. 3. 13. 바나나의 효능 영양소 부작용 대해 알아보기 바나나 좋아하시나요? 저는 개인적으로 과일중에 바나나를 제일 좋아해요. 맛도 좋고 영양가도 풍부해서 자주 사먹는 편인데요. 이렇게 좋아하는 바나나지만 가끔 먹으면 배가 아픈 경우가 종종 있었어요. 그래서 왜 그런지 알아보니 바나나 속에 들어있는 특정 성분이 제 몸과 맞지 않아서 그런거라고 하더라구요. 이 글에서는 이러한 바나나의 효능과 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 바나나는 어떤 효능이 있나요? 바나나는 칼륨 함유량이 높아 혈압을 낮춰주고 체내 나트륨 배출을 도와주는 효과가 있다고 해요. 또한 비타민 A,B,C 등 다양한 비타민들이 함유되어있어 면역력 강화 및 피로회복에 도움을 준다고 하네요. 그리고 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비 예방에도 좋다고 하니 다이어트 식품으로도 제격인것 같아요. 바나나 많.. 2023. 3. 12. 파의 효능 영양소 부작용 대해 알아보기 파뿌리차 드셔보셨나요? 저는 최근에 처음 마셔봤는데 너무 좋더라구요. 특히 목감기 걸렸을때 마시면 효과 직빵이에요. 그래서 이번엔 파의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 파는 어디에 좋을까요? 우선 우리나라 음식에선 빠질 수 없는 재료죠. 파전, 라면, 찌개 등 다양한 요리에 들어가는 필수재료입니다. 그렇다면 과연 어떤 효능이 있을까요? 우선 첫번째로는 감기예방과 치료에 좋습니다. 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여주고 몸을 따뜻하게 해줘서 감기 예방 및 치료에 좋아요. 두번째로는 피로회복에 도움이 됩니다. 세번째로는 불면증 완화에 도움이 됩니다. 네번째로는 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 다섯번째로는 노화방지에 도움이 됩니다. 여섯번째로는 항암효과가 있습니다. 일곱번째로는 혈관질환 예방에 도움이 됩니다... 2023. 3. 10. 이전 1 2 다음 반응형
