반응형 건강관리/과일7 석류의 효능 영양소 부작용 대해 알아보기 석류는 여성에게 좋은 과일로 유명한데요, 특히 갱년기 여성분들께 좋다고 알려져있어요. 하지만 남성에게도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 남자들이 먹으면 좋은 석류효능에 대해 알아볼게요. 석류즙과 원액 중 어떤걸 먹어야하나요? 사실 둘 다 큰 차이는 없어요. 다만 즙은 착즙해서 만든거라 영양소 파괴가 적고, 원액은 농축액이라 맛이 진하다는 차이가 있답니다. 저는 개인적으로 물에 타먹는것보단 그냥 먹는게 좋아서 원액을 선호하는데요, 취향에 맞게 선택하시면 될 것 같아요. 석류 껍질이랑 씨 먹어도 되나요? 네 드셔도 됩니다! 오히려 과육보다 씨앗에 영양분이 많다고 해요. 그리고 의외로 알맹이보다 껍질에 영양성분이 많이 들어있다고 하니 버릴 게 없는 음식이네요. 석류 부작용 있나요? 석류는 산성식품이.. 2023. 3. 14. 포도의 효능 영양소 부작용 대해 알아보기 포도하면 어떤 과일이 떠오르시나요? 저는 달달한 맛과 새콤한 맛이 특징인 청포도가 떠올라요. 청포도는 껍질째 먹는 경우가 많아서 농약 걱정하시는 분들이 많은데요, 안심하고 드셔도 됩니다! 왜냐하면 샤인머스켓은 친환경 농법으로 재배되기 때문이죠. 이처럼 우리 주변엔 몸에 좋은 음식들이 참 많아요. 이번 포스팅에서는 포도의 효능에 대해 알아보려고 해요. 샤인머스켓은 왜 비싼가요? 샤인머스켓은 일본에서 개발된 품종으로 당도가 높고 씨가 없어 먹기 편한것이 특징이에요. 또한 과육이 단단해서 저장성이 좋아 수출용으로도 인기가 많다고 합니다. 하지만 이렇게 맛있는 샤인머스켓은 다른 포도에 비해 2~3배 가량 비싸요. 그래서 많은 사람들이 선뜻 구매하기 망설여지는데요, 그렇다면 대체 어떻게 해야 합리적인 가격에 샤인.. 2023. 3. 14. 키위의 효능 보관방법 후숙과일 영양소 부작용 대해 알아보기 키위는 과일계의 다이아몬드로 불릴만큼 영양성분이 풍부한데요~ 비타민C 함량이 오렌지의 2배, 사과의 6배나 될 정도로 매우 높아 면역력 향상과 피로회복에 도움을 주고 식이섬유 또한 바나나의 5배가 들어있어 변비 예방 및 개선에 효과적입니다. 이 밖에도 다양한 영양소들이 함유되어있는 키위의 효능에 대해 알아보겠습니다. 키위는 후숙과일인가요? 네 맞아요! 키위는 수확 후 일정기간 동안 숙성시켜 먹는 후숙과일이에요. 그래서 처음엔 신맛이 강하지만 시간이 지날수록 단맛이 강해져요. 그렇다고 너무 오래 놔두면 물러져서 못먹게 되니 적당히 익은걸 골라 드세요! 키위 껍질째 먹어도 되나요? 껍질채 드셔도 상관없어요! 하지만 껍질의 털이 알레르기를 유발할 수 있으니 주의하세요! 키위 보관방법은 어떻게 되나요? 키위는 .. 2023. 3. 14. 딸기의 효능 영양소 부작용 대해 알아보기 딸기는 매년 봄철부터 여름까지 맛있게 즐길 수 있는 과일 중 하나입니다. 하지만 딸기는 맛뿐만 아니라 건강에도 많이 좋은 효능을 지니고 있습니다. 딸기를 먹는 것이 건강에 좋다는 것을 알아보고자, 이번에는 딸기와 관련된 자주 묻는 질문을 알아보겠습니다. FAQ1. 딸기를 먹는 것이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요? 딸기에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피부, 뼈, 관절, 근육 등 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 또한, 딸기는 항산화 작용이 있어 선천적으로 노화를 예방하고 면역력을 높여주는 효과도 있습니다. FAQ2. 딸기를 많이 먹으면 당뇨, 치아 우식 등 건강에 나쁜 영향이 있을까요? 딸기를 많이 먹어도 건강에 나쁜 영향이 있을 가능성은 거의 없습니다. 하지만 딸기를 너무.. 2023. 3. 12. 레몬의 효능 영양소 부작용 대해 알아보기 레몬은 상큼한 향과 맛을 가진 과일 중 하나로, 요리나 음료에 자주 사용됩니다. 레몬은 비타민 C를 비롯한 영양소가 풍부해 다양한 건강 효과가 있는데요. FAQ1. 레몬에 들어있는 비타민 C는 어떤 효과가 있나요? 레몬에 들어있는 비타민 C는 체내 면역력을 증가시켜 감기 예방에 효과적입니다. 또한 피부 탄력을 증가시켜주고 피부 노화를 예방하는 역할도 합니다. FAQ2. 레몬이 소화에 좋은 이유는 무엇일까요? 레몬은 소화를 촉진시켜 위장관 건강에 도움을 줍니다. 또한 레몬에 들어있는 구연산은 소화를 돕고 식사 후에 발생하는 식욕 부진을 해소해 줍니다. FAQ3. 레몬은 다이어트에도 좋은가요? 레몬은 체내 지방과 탄수화물 대사를 촉진시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 레몬에 들어있는 구연산은 식욕을 억제하.. 2023. 3. 12. 이전 1 2 다음 반응형
