반응형 적양파1 양파의 효능 영양소 부작용 대해 알아보기 양파즙 하면 떠오르는 단어는 건강이다. 그만큼 우리 몸에 좋은 음식이라는 뜻이기도 하다. 하지만 이처럼 많은 사람들이 알고 있지만 정작 어떤 효과가 있는지 정확하게 아는 사람은 드물다. 그래서 이번 포스팅에서는 양파의 효능에 대해 알아보겠다. 양파는 어디에 좋을까요? 가장 대표적인 성분인 퀘르세틴은 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거한다. 또한 혈액순환을 원활하게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 그리고 알리신은 혈관 내 혈전 생성을 방지하며 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 이외에도 비타민B1과 B2, C 등 다양한 영양소가 함유되어 있다. 어떤 종류의 양파가 좋나요? 우리나라에선 주로 둥근 모양의 양파를 재배하지만 서양에서는 길쭉한 모양의 양파를 많이 재배한다. 둘 다 영양성분 차이는 크게 없지.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
